Эффективные диеты. Результаты диет.

Очень многие современные девушки и женщины испытывают неловкость по поводу того, что они страдают избыточным весом, и именно по этой причине многие из них пробуют на себе различные популярные диеты и процедуры по снижению лишнего веса. Но как информированы большинство женщин, многие варианты диет не гарантируют вам быстрого результата, так что же делать представительницам прекрасного пола, если похудеть им необходимо именно за кратчайшие сроки. И тогда им на помощь приходят так называемые «эффективные диеты» основной отличительной особенностью коих принято считать быстрый и достаточно хороший результат, который иногда так необходим.

Одной из таких диет можно с легкостью назвать диету «7 дней», которая отличается ото всех других диет тем, что основана, прежде всего, на улучшении работы кишечника и может похвастаться поистине потрясающими результатами. Для поддержания такой диеты нам понадобится:

  • - 1 кг. винегретной свеклы;
  • - 1 кг. моркови;
  • - 1 кг. горькой редьки;
  • - 400гр. меда;

Очень интересным будет то обстоятельство, что нам не придется употреблять данные продукты в чистом виде, а только выжать из них как можно больше сока, лучше всего конечно прибегнуть к помощи мощного кухонного комбайна, чтобы мы не потеряли ни капли драгоценной жидкости. После того, как сок готов, мы тщательно перемешиваем его с медом и переливаем в термостойкую посуду, главным условием для которой должно быть то, чтобы она выдержала томления в духовке в течение 4 часов. Когда условленное время пройдет, вы достаете емкость и удивляетесь тому, что жидкость сильно загустела, и напоминает собой настоящее качественное вино. Данную жидкость рекомендуется употреблять по одной рюмочке перед приемами пищи в течение одной недели. Единственным моментом можно назвать то, что данную диету лучше всего начинать тогда, когда вы находитесь дома, а то есть в выходные, так как она обладает некой особенностью очищения кишечника, и вам будет удобнее находиться поближе к «дамской комнате».

Также одной из самых быстрых и эффективных диет принято считать «кефирную диету». При помощи такой диеты очень легко сбросить парочку килограммов перед ответственным мероприятием, или походом в бассейн, или пляж.

Поддерживать такую диету очень просто, вам всего лишь необходимо будет употреблять в течение двух недель «пустой» гречневый суп с овощами, и 3-4 раза в день баловать себя стаканчиком обезжиренного кефира. Но обратите внимание, что данная диета не принесет такого глобального результата, если вы не будете заниматься спортом, особенно эффективны пробежки с обмотанным целлофаном телом. Через 2 недели вы почувствуете себя намного легче и комфортнее, а весы покажут на 3-4 килограмма меньше прежнего.

Не стоит забывать о том, что диетологи всего мира делят результаты диет на положительные и отрицательные, и ни одна современная или устаревшая диета не обойдется без такого разделения.

К положительным результатам диет относятся:

  • - улучшение общего состояния, прилив сил и бодрости;
  • - повышение иммунитета и отступление беспокоящих болезней;
  • - избавление от лишнего жира и снижение доли жира в организме;
  • - улучшение внешнего вида;

К отрицательным результатам можно отнести следующие факторы:

  • - ухудшение самочувствия, отсутствие сил, вялость и сонливость;
  • - обострение болезней;
  • - обезвоживание организма;
  • - потеря мышечной массы;
  • - увеличение доли жира в организме

Естественно, что после прочтения данного материала у вас возникнут вопросы о том, что все факторы повторяют друг друга с различной степенью. Ответ на такие вопросы может быть только один, никогда не следует злоупотреблять диетами, или подбирать для себя совершенно неподходящие варианты диет. Также не стоит полностью отказываться от пищи, если вы не получаете обещанных результатов, будет лучше, если вы увеличите физические нагрузки, а не будете свято уповать на чудодейственные диеты.